Adapt to change and embrace challenges.
適應(yīng)變化，擁抱挑戰(zhàn)。心理適應(yīng)，是指個體在環(huán)境變化時，心理狀態(tài)和行為方式隨之改變。良好的人際關(guān)系能讓人更加快樂與健康提高我們的生活質(zhì)量，初入大學(xué)校園的新生們需要通過自我調(diào)整適應(yīng)，來為未來的學(xué)習(xí)生活爭取更多動力。
為幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，調(diào)整自身心理健康狀態(tài)，有效緩解壓力，擺脫陌生環(huán)境帶來的焦慮情緒，國際＆lvy青年社區(qū)I2心理輔導(dǎo)站推出“心理委員+導(dǎo)生”的朋輩引領(lǐng)新模式，面向24級新生開展以壓力疏導(dǎo)、人際交往和人際關(guān)系為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，旨在通過團(tuán)隊建設(shè)活動，讓同學(xué)們敞開胸懷，擁抱身邊的好友，擁抱未來每一天。
1. 活動記錄
part1 沒有人是一座孤島
在日常交往中，沒有人是一座孤島。為了拉近大家彼此的距離，提高成員參與度和提升集體凝聚力，國際&Ivy青年社區(qū)以支部為單位開展了此次活動，在此次活動中大家學(xué)會去和心中“結(jié)”和解，沒有什么結(jié)是解不開的。每個人在生活中都在默默期待得到他人的關(guān)心，人際交往中多付出一份真心贊賞朋友也是維持關(guān)系的重要一步，活動中很多人找到了志同道合的新朋友，知道了社交的重要性，更愿意敞開心扉，迎接別人的友好。
part2 新心相印，共赴未來
人際交往在生活中很重要，為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活，拉近彼此的距離，國際和Ivy社區(qū)開展了以人際交往為主的“新心相印，共赴未來”為主題的團(tuán)輔活動?；顒觿傞_始大家相互了解，依次進(jìn)行自我介紹，關(guān)系逐漸拉近，在第二個游戲中，來自新朋友撲面而來的夸獎讓傾聽者露出不好意思的笑容，我們發(fā)現(xiàn)了自己身上的美好。游戲的最后大家相互團(tuán)結(jié)，五彩的氣球塔逐漸成型，懷著我們心中最美好的祝愿。大家都團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互幫助，盡現(xiàn)大一新生的滿滿活力。
part3 壓力管理
生活中大家也有些許壓力，為了提升對壓力源的影響和認(rèn)識，我們開展了關(guān)于壓力管理的活動。在活動剛開始時隨著鼓聲的緩緩下降，大家的陌生感也在逐漸淡化，在壓力故事接龍中大家展示出自己的奇思妙想。隨著“砰”的一聲，一個個五彩的氣球被踩破，大家的心情也因此變得輕松起來，釋放自己心中的壓力。大家集思廣益來尋找減輕壓力的方法。我們從中學(xué)會了對壓力的處理，有了對壓力的認(rèn)知判斷，我們也可以更好的在生活中對自己進(jìn)行針對性的壓力管理。
2. 心靈回響
這次活動真是讓我對自己有了全新的認(rèn)識！我不僅發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點，還意外地結(jié)交了一群志同道合的朋友，而且也讓我知道了社交的重要性，我有很大的收獲。
——“沒有人是一座孤島”主題團(tuán)輔參與者 鐘郁芝 南四2402團(tuán)支部
在游戲中我體會到了沒有什么矛盾是化解不了的，我學(xué)會接受別人的建議，把鼓勵化為自己前進(jìn)的動力，在活動中我也交了很多朋友，體驗感滿滿。
——“沒有人是一座孤島”主題團(tuán)輔參與者 朱田燁 南四2402團(tuán)支部
通過深入游戲，我學(xué)會了很多壓力管理小技巧，正視自己的壓力，在游戲中緩解了壓力，大家的歡聲笑語讓我釋放了開學(xué)以來的壓力。
——“壓力管理”主題團(tuán)輔參與者 楊嵐淇 南四2402團(tuán)支部
在活動中我知道了如何去理性的分析壓力來源并且去打破它，也學(xué)會如何去釋放壓力，聽音樂、轉(zhuǎn)移注意力…總之在這項活動中我學(xué)會了很多知識。
——“壓力管理”主題團(tuán)輔參與者 范馨怡 南四2402團(tuán)支部
通過本次活動，我深刻感受到團(tuán)隊協(xié)作的重要性，這次團(tuán)輔活動中我收獲頗多，也結(jié)識了很多朋友，是一個全新的體驗。有趣又有意義的游戲讓我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊力量的強(qiáng)大，感受了團(tuán)結(jié)的力量。
——“新心相印，共赴未來”主題團(tuán)輔參與者 辛昊軒 南四2402團(tuán)支部
我印象最深的是氣球塔，大家一起吹氣球然后把一個個氣球綁在一起來搭建氣球塔，這里是我感觸最深的，大家都很團(tuán)結(jié)一心，把這個事做到最好。
——“新心相印，共赴未來”團(tuán)輔活動參與者 柴一璐 南四2402團(tuán)支部
Just one life that we should carry each other.
團(tuán)輔活動引領(lǐng)我們在人生海洋里尋找寶貴共鳴，讓我們敞開胸懷，擁抱朋友，讓我們放下煩惱，尋找生活中的小美好。I2二級心理輔導(dǎo)站將持續(xù)為學(xué)生的成長提供支持與幫助，給予最堅定的支持與溫暖的陪伴。讓我們一起在校園中成長、進(jìn)步，讓未來每一天都充滿互相陪伴的快樂！I2也給大家提供了西安歐亞學(xué)院學(xué)生心理咨詢服務(wù)通道，愿你相“愈”于此，心沐陽光。
供稿 | 國際&Ivy青年社區(qū)
