你覺得情緒有好壞嗎？

情緒是我們生活的一部分,每種情緒都有其獨(dú)特的色彩，它們塑造了我們的個(gè)性和經(jīng)歷。洋蔥心理輔導(dǎo)站首次師生團(tuán)輔活動(dòng)，讓這個(gè)問題有了新的回答。

團(tuán)輔活動(dòng)正式開始前，由洋蔥心理輔導(dǎo)站站長徐夢佳老師向大家正式的介紹了我們的輔導(dǎo)站，并向大家發(fā)出誠摯的邀請，接下來我們將會(huì)以系列團(tuán)輔的形式，層層深入對話，層層探索，傾聽大家內(nèi)心最深處的聲音，將提升生活幸福感作為自己的終極目標(biāo)。

破冰活動(dòng)——478呼吸放松法

478呼吸放松法，幫助大家重新構(gòu)建自己的呼吸頻率，靜下來，試著全身心的投入，把自己交給自己。

主題活動(dòng)——曼陀羅涂色體驗(yàn)

曼陀羅，是一個(gè)源自東方的神秘符號(hào)，以其獨(dú)特的對稱性和幾何圖案，成為我們表達(dá)和整合內(nèi)心世界的橋梁。它幫助我們把無形的情緒轉(zhuǎn)化為可見的圖像，從而更好地理解和管理它們。老師和同學(xué)們挑選了自己喜歡的幾何圖形卡，在培訓(xùn)師講解完之后，大家都沉浸在自己的世界中，享受曼陀羅帶來的沉靜，通過藝術(shù)表達(dá)釋放積壓的情緒，找到與情緒的和解的方法。

總結(jié)活動(dòng)——潛意識(shí)OH卡牌體驗(yàn)

OH卡作為一種心理學(xué)工具，以其獨(dú)特的方式幫助人們探索內(nèi)心世界，促進(jìn)自我認(rèn)知和情緒管理。它在全球范圍內(nèi)被廣泛應(yīng)用于心理咨詢和個(gè)人發(fā)展，是一種簡單而深刻的自我探索工具。在團(tuán)輔的活動(dòng)中，師生之間的關(guān)系變得更加緊密，彼此不再是簡單的輔導(dǎo)員和學(xué)生，更是共建幸福感的成長伙伴。

通過OH卡牌分享了彼此的故事。每一個(gè)人的聲音都非常重要，每個(gè)人的經(jīng)歷都是獨(dú)特的，而每個(gè)人的互動(dòng)與分享都讓這個(gè)空間充滿了幸福感。

雖然今天的團(tuán)輔接近尾聲，但我們洋蔥輔導(dǎo)站的旅程才剛剛開始。請帶著新的感悟，繼續(xù)你們的成長之旅。請記住，情緒沒有好壞，是我們生活的一部分，無論是什么情緒都值得被傾聽和理解。

小伙伴，我們下次活動(dòng)再見吧。

供稿 | 德魯克青年社區(qū)