近段時(shí)間以來(lái)，“脆皮大學(xué)生”一詞走紅網(wǎng)絡(luò)?！按嗥ぁ辈恢皇谴髮W(xué)生口頭上的調(diào)侃，這暗藏著大學(xué)生群體對(duì)“身體素質(zhì)與健康狀況下降”這一現(xiàn)實(shí)的呼吁。上大學(xué)后長(zhǎng)期熬夜、飲食不健康、作息不規(guī)律，再加上中小學(xué)期間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，沒(méi)有太多的運(yùn)動(dòng)時(shí)間等，這些都是造成“脆皮大學(xué)生”現(xiàn)象出現(xiàn)的原因

春是新的開(kāi)始，是萬(wàn)物生發(fā)、欣欣向榮的美好時(shí)節(jié)。一年之計(jì)在于春，第一青年社區(qū)分黨委在這個(gè)充滿希望的春天，結(jié)合“整潔、健康、友善、自律”的青年社區(qū)共享價(jià)值觀舉辦了軟木板作品征集活動(dòng)，為我們遞上了一幅幅以“春日喚醒”為主題的軟木板作品，吹響著健康的號(hào)角。

西五本2202團(tuán)支部 楊瑾怡 曲田田 呂浩淼 雍茜如 曹海婷 雷心蕾

努力早起的最基本原則是早睡，為了在春天更好地生長(zhǎng)，我們?cè)诒ＷC充足睡眠時(shí)間的同時(shí)，也需要早睡早起，最佳就寢時(shí)間是22點(diǎn)之前，堅(jiān)持一次早起，也許你能多寫一篇晨間日記，多看20頁(yè)書，多記幾十個(gè)單詞。

西五本團(tuán)2201支部 王瑞源 胡淑怡 景向怡 顧彥

早起制定一個(gè)合理的作息計(jì)劃非常重要。設(shè)定一個(gè)固定的起床時(shí)間，并盡量在晚上相同的時(shí)間入睡，讓身體建立起規(guī)律的生物鐘，讓早起成為自然而然的習(xí)慣，撕下“脆皮大學(xué)生”的標(biāo)簽。

北三本2202團(tuán)支部 李蕓 黃馨雨 穆丹娜 馬文文 郭晶晶 李萌

早起習(xí)慣的養(yǎng)成需要多天的堅(jiān)持，規(guī)律的早起非常重要。也許你可以做到一兩天早睡早起，但養(yǎng)成長(zhǎng)期早睡早起的習(xí)慣還是具有一定的挑戰(zhàn)性。同學(xué)們一定要下定決心，盡力堅(jiān)持，向更健康自律的生活方式出發(fā)！

北三本2208團(tuán)支部 黎敏 王紫瑩

早睡早起是我們養(yǎng)成健康體魄的保障。擁有健康的身體，才更好地投入到學(xué)習(xí)和工作中。我們鼓勵(lì)大家積極參與各種體育鍛煉和健康活動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)。在“內(nèi)卷”學(xué)習(xí)、“特種兵”玩耍的同時(shí)，也別忘了均衡飲食、調(diào)整好作息習(xí)慣，愛(ài)護(hù)自己的身體，才能迎接更光明的未來(lái)。

西五本2204團(tuán)支部 胡美玉 任榮 周悅 馬心玘 王詩(shī)奇 韓佳倩

早起不僅是一種生活習(xí)慣，更是一種積極的生活態(tài)度。它有助于提高我們的工作效率，緩解“春困”，增強(qiáng)記憶力，提升心理健康。同時(shí)，早起也有助于我們更好地享受清晨的寧?kù)o與美好，擁抱“春日健康錦囊”，讓生活更加充實(shí)。

北三本2302團(tuán)支部 郭淑琴

每個(gè)人都是自己身體健康的第一責(zé)任人，大學(xué)生群體也應(yīng)正視自己的身心健康問(wèn)題，在“內(nèi)卷”學(xué)習(xí)、“特種兵”玩耍的同時(shí)，也別忘了均衡飲食、調(diào)整好作息習(xí)慣，愛(ài)護(hù)自己的身體，讓身心不再“脆皮”，才能迎接更光明的未來(lái)。

供稿：第一青年社區(qū)分黨委