你要學(xué)會(huì)孤獨(dú)，懂得愛

上篇

1 人生沒有白吃的苦

世上沒人可以陪你走一輩子

如果找不到依靠，一定學(xué)會(huì)和孤獨(dú)好好相處

我們生命中的大部分痛苦，都來自精神上

直面自己內(nèi)心的黑暗，未來就能一步步光明

接受自己的“壞”，才能變得更好

別把幸福的權(quán)利放在別人的手中

沒有人能夠因你而改變

你那么在意別人的想法

最終受苦的卻是自己

要感恩那些挫敗的過往

所有的情感都是因?yàn)椤疤诤酢?

你要知道是什么在導(dǎo)航你的人生

2 你失去的任何東西，都會(huì)以另一種形式回來

別陷入內(nèi)心的匱乏感中不能自拔

想要突破“不想要的生活”模式

做以往不敢做的事

過自己想過的生活

一切都會(huì)變好

走出自己的舒適圈

才會(huì)使自己有所成長(zhǎng)

別人永遠(yuǎn)都無法給你公正的評(píng)判和對(duì)待

你要自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)內(nèi)心

別再受潛意識(shí)的操縱

你在別人身上看到的東西，你自己都有

你隨意評(píng)判別人的話，都會(huì)回到自己身上

生命中遇到的一切，都是用來幫助你成長(zhǎng)的

自己的壞情緒，不要去找替死鬼

隨時(shí)檢視對(duì)自己有害的思維模式、信念體系和行為模式

3 內(nèi)心比紅顏更久遠(yuǎn)

女人最應(yīng)該呵護(hù)的是“精神顏值”

教養(yǎng)，是女人一生最大的財(cái)富

做內(nèi)心強(qiáng)大的小女人

打破自己的男性能量慣性溝通方式

發(fā)揮自己內(nèi)在的女性特質(zhì)

最美不過女人味

像水一樣，無堅(jiān)不摧，但順勢(shì)隨流

真實(shí)、自然、不造作

可以做狠事，但不能說狠話

善良的你，如何讓對(duì)方不設(shè)防

同理對(duì)方的感受就好

對(duì)自己和對(duì)方絕對(duì)誠實(shí)

有內(nèi)涵的人一定吃過苦

但吃過苦的人不一定有內(nèi)涵

中篇·愛得剛剛好

4 愛之慧

別把存在感和安全感都刷在你愛的人身上

親密關(guān)系是人生最好的修行道場(chǎng)

真正的愛，就是不帶負(fù)面性地去回應(yīng)所有的人、事、物

不要以控制對(duì)方的行為來取悅自己

尊重彼此的界限

愛一個(gè)人很深，其實(shí)跟對(duì)方無關(guān)

如何愛自己

傾聽身體的聲音

呵護(hù)內(nèi)在的情緒

學(xué)會(huì)覺察自己不良的思維模式

5 愛之術(shù)

把一切交給時(shí)間去決定

不要在爭(zhēng)執(zhí)最激烈的時(shí)候做任何決定

在親密關(guān)系中，通往地獄的道路是由期待鋪成的

要遠(yuǎn)離那些“對(duì)外人好，對(duì)家人差”的人

不要相信所謂的靈魂伴侶

不要對(duì)人過度付出

可以被寵，但別讓自己被寵壞

在親密關(guān)系中，永遠(yuǎn)不要吃定對(duì)方

不是犯錯(cuò)了才能分手

沒有情傷是走不過的，沒有人是不可替代的

緊學(xué)會(huì)他要教你的功課

要有走出情傷的強(qiáng)烈意愿

下篇

親愛的孩子，快樂是我最想教給你的事

6和這個(gè)世界相處，最重要的快樂處方就是不要有期待

父母過好自己的人生，孩子就沒問題

把你自己修煉好，孩子就沒問題了

不要借由母親的身份，將你的負(fù)面情緒投射在孩子身上

放下你的故事，不要把孩子當(dāng)成“投射板”

父母最愛放在孩子身上的東西：恐懼、匱乏

放下對(duì)孩子的過度期望，孩子才能真正成長(zhǎng)

7 親愛的孩子，快樂是我最想教給你的事

沒有人可以讓你生氣，除非你同意

有智慧的人，始終留給別人“第二次機(jī)會(huì)”

該發(fā)生的都會(huì)發(fā)生，不會(huì)因?yàn)槟愕母缮娑淖?

不要去掌控別人

其實(shí)，你真的沒有自己想象的那么重要

和這個(gè)世界相處，最重要的快樂處方就是不要有期待

跟“好人”相處，不代表你就會(huì)安全和幸福

有趣的人，會(huì)吸引有趣的關(guān)系

你可以不做一個(gè)好人，但要忠于你自己

親愛的孩子，快樂是我最想教給你的事

上面的內(nèi)容是本期To Be A Queen推薦書單

《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》里面內(nèi)容

希望對(duì)你有所幫助

最后四句話和大家分享一下

供稿：第二青年社區(qū) 江子祺