為了幫助大學(xué)生順利適應(yīng)大學(xué)生活，助力新生順利完成去社會化和社會化的過程，學(xué)校推行了“一年級行動計劃”，明確了小萌新們在各階段成長教育目標(biāo)及內(nèi)容。經(jīng)過別開生面的開學(xué)第一課、內(nèi)容豐富的新生訓(xùn)練營，緊接著我們即將迎來“一年級行動計劃”重要內(nèi)容——軍訓(xùn)。

歐亞學(xué)院青年社區(qū)倡導(dǎo)“整潔、健康、友善、自律”的青年社區(qū)共享價值觀。對新生來說，軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是學(xué)習(xí)整理內(nèi)務(wù)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的嶄新開端，既為大家提供認(rèn)識新朋友拓展人際關(guān)系的機(jī)會，更是培養(yǎng)個人自律意識和內(nèi)化優(yōu)良品質(zhì)的重要契機(jī)。

如何順利通過軍訓(xùn)這一課呢？學(xué)校行為引導(dǎo)項目組為各位小萌新們準(zhǔn)備了一份軍訓(xùn)通關(guān)小貼士，請查收。

? 調(diào)整心態(tài)

大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。不要因軍訓(xùn)的大強(qiáng)度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷，這是挑戰(zhàn)自我的好機(jī)會。積極參與活動，利用軍訓(xùn)的機(jī)會迅速結(jié)識同學(xué)，多與大家交流溝通，爭取在軍訓(xùn)期間就給別人留下好的印象。

? 必備用品要齊全

軍訓(xùn)期間防曬工作一定要做好，否則軍訓(xùn)前后膚色可以差兩個度，防曬霜，防曬噴霧之類的一定要備齊。在參加軍訓(xùn)時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋，到時再鞋底墊厚一點的綿墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時腳打泡出血。另外清涼油、淡鹽水也要隨時準(zhǔn)備著，以防止中暑，或水分及鹽分流失過快，身體虛脫。

? 扛不住就打報告

大學(xué)新生入學(xué)參加軍訓(xùn)時，遇到身體實在吃不消，扛不住時別硬撐。向教官說明情況，特別是一些因身體有殘疾、疾病及手術(shù)恢復(fù)期的同學(xué)，務(wù)必提前告知社區(qū)輔導(dǎo)員，避免意外發(fā)生。

? 合理作息

合理的作息是軍訓(xùn)期間安全的重要保障。大家一定要收起“夜貓子”屬性，早睡早起，保證充足的睡眠，身體得到充分的休息，才能讓你保持精力充沛，還能讓你更好的適應(yīng)軍訓(xùn)的節(jié)奏。

? 加強(qiáng)營養(yǎng)

軍訓(xùn)消耗的能量較多，一日三餐一定要吃好喝好，保證軍訓(xùn)需要的營養(yǎng)要求。注意補(bǔ)充水分，建議每天8杯水，約2升，少喝含糖飲料。飲食方面，早餐一定要吃，這是一天中最重要的一餐，要做到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量，避免因營養(yǎng)攝取不足影響身體健康。但也要注意不能暴飲暴食，避免增加軍訓(xùn)期間身體負(fù)擔(dān)。

充實而賦有活力的大學(xué)生活必將是我們難忘的記憶，而軍訓(xùn)必將成為你大學(xué)生活中濃妝重彩的一筆，相信大家都能在軍訓(xùn)中逐步適應(yīng)大學(xué)生活，得到蛻變和成長。

風(fēng)里雨里，訓(xùn)練場等你。軍訓(xùn)——等你來戰(zhàn)！

供稿｜學(xué)生發(fā)展處