為了關(guān)注輔導(dǎo)員教師隊(duì)伍心理健康，幫助教師緩解工作壓力、調(diào)適消極情緒、享受當(dāng)下的幸福。第二青年社區(qū)分黨委邀請通識學(xué)院楊捷老師于2023年4月27日上午9點(diǎn)30分，在西A-508教室舉行輔導(dǎo)員沙龍，即遇見“心”的自己——療愈之旅體驗(yàn)活動(dòng)。

本次活動(dòng)分為：熱身運(yùn)動(dòng)、OH卡選取、曼陀羅繪畫三個(gè)部分。

活動(dòng)第一項(xiàng)：由楊捷老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，隨后為大家介紹本次活動(dòng)主要內(nèi)容，并帶領(lǐng)老師們在輕松舒緩的音樂下，通過呼吸冥想進(jìn)行身心閉目冥想放松。

活動(dòng)第二項(xiàng)：楊捷老師介紹了什么是OH卡，并引導(dǎo)大家認(rèn)真選取一張代表自己的OH卡牌，聯(lián)系自身特點(diǎn)，構(gòu)建出獨(dú)特的自我介紹：我是誰、我現(xiàn)在的心情、我選擇的這張牌是、和我的連接是……大家在楊捷老師的帶領(lǐng)下，抽取圖卡和字卡，以此為鏡來覺察自己的內(nèi)在信念和固有模式，在彼此的陪伴中覺察自我、療愈自我。

活動(dòng)第三項(xiàng)：通過老師的引導(dǎo)，大家對自己手中的曼陀羅模板進(jìn)行自由涂色。

繪畫創(chuàng)作結(jié)束后，老師們與自己的作品拍照留念，記錄下這一美好時(shí)刻。

通過本次活動(dòng)，大家紛紛表示焦慮的心情和工作壓力得到了很大程度的緩解，同時(shí)也學(xué)習(xí)和掌握了相關(guān)的心理健康知識及科學(xué)的方法，增強(qiáng)了心理調(diào)節(jié)能力。

第二青年社區(qū)分黨委會(huì)持續(xù)舉辦各類心理活動(dòng)，致力于關(guān)注輔導(dǎo)員隊(duì)伍的心理健康，幫助老師們在快節(jié)奏的生活中探索適合的方式放松身心，同時(shí)增強(qiáng)自我意識，提高發(fā)現(xiàn)自我、探索自我的能力，激活心靈能量。