“學(xué)生參與理論”認(rèn)為，大學(xué)新生文化適應(yīng)不僅具有適應(yīng)能力的個(gè)體差異性，包括適應(yīng)時(shí)間的長(zhǎng)期性和適應(yīng)影響的多重性， 而且是一個(gè)整體發(fā)展的過(guò)程，更是大學(xué)生學(xué)習(xí)、人際交往、管理方式及心理這四大方面相互聯(lián)系、相互影響，共同構(gòu)成新生大學(xué)文化適應(yīng)的復(fù)合整體。

為此，西安歐亞學(xué)院一年級(jí)行動(dòng)計(jì)劃以“學(xué)生發(fā)展”為基礎(chǔ)，針對(duì)新生學(xué)年各階段的特征表現(xiàn)，明確各階段成長(zhǎng)教育目標(biāo)，匹配相應(yīng)教育內(nèi)容，助力新生順利完成去社會(huì)化和社會(huì)化的過(guò)程。在一年級(jí)行動(dòng)計(jì)劃中，當(dāng)年10月中旬－次年1月被設(shè)置為“探索在歐亞”，作為一年級(jí)的新生，你需要在此階段達(dá)成的任務(wù)是：主動(dòng)參與學(xué)習(xí)、接觸各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容、面臨成長(zhǎng)不適，并學(xué)會(huì)做出選擇。

（圖一）團(tuán)體輔導(dǎo)順利開(kāi)展

10月20日至11月20日，全體2024級(jí)新生參與了“一年級(jí)行動(dòng)計(jì)劃”中適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，累計(jì)開(kāi)展136場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)新生全覆蓋?；顒?dòng)以社區(qū)團(tuán)支部為單位，圍繞人際交往、情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)等主題開(kāi)展，不僅增強(qiáng)了輔導(dǎo)的針對(duì)性和實(shí)效性，還為學(xué)生構(gòu)建了支持性團(tuán)體平臺(tái)，促進(jìn)了同學(xué)間的相互理解和支持，有助于他們建立歸屬感與集體意識(shí)，加速融入校園生活。

（圖二）團(tuán)體輔導(dǎo)破冰活動(dòng)

新生適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)中的人際交往主題，旨在通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)和互動(dòng)，幫助新生提升人際交往能力，促進(jìn)自我認(rèn)知和成長(zhǎng)。這些活動(dòng)不僅讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何主動(dòng)建立聯(lián)系、處理沖突、表達(dá)自我，還通過(guò)情景模擬和角色扮演等實(shí)踐環(huán)節(jié)，增強(qiáng)交談技巧和社交自信。同時(shí)，團(tuán)體輔導(dǎo)中的互動(dòng)與合作環(huán)境促進(jìn)了成員間的互信與理解，有助于學(xué)生快速融入校園生活，建立穩(wěn)定的社交網(wǎng)絡(luò)。此外，通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)，學(xué)生還能學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)、管理情緒和時(shí)間，培養(yǎng)積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力，從而在面對(duì)新環(huán)境和新人際關(guān)系時(shí)減輕心理壓力，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（圖三）學(xué)生們?cè)诠餐M建“氣球塔”

壓力應(yīng)對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)旨在全方位提升學(xué)生的壓力管理能力。通過(guò)多樣化活動(dòng)，學(xué)生能深入了解壓力源及其對(duì)個(gè)人的影響，并學(xué)習(xí)有效管理技巧，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)與認(rèn)知重構(gòu)能力?；顒?dòng)設(shè)定了明確的目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生制定個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃，切實(shí)提升應(yīng)對(duì)壓力的能力。同時(shí)，這些活動(dòng)也有助于促進(jìn)成員間的相互了解和合作，拉近彼此的距離，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，為學(xué)生構(gòu)建了一個(gè)有效的壓力應(yīng)對(duì)支持系統(tǒng)，助力學(xué)生們更好地適應(yīng)大學(xué)生活。

（圖四）學(xué)生在參與團(tuán)體體驗(yàn)項(xiàng)目

情緒管理能力的培養(yǎng)在大學(xué)新生適應(yīng)與成長(zhǎng)中至關(guān)重要，旨在通過(guò)專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)幫助新生認(rèn)識(shí)自己的情緒狀態(tài)，理解情緒產(chǎn)生的原因及其對(duì)個(gè)人的影響，進(jìn)而掌握有效的情緒管理方法。這些方法的實(shí)踐與應(yīng)用，不僅能夠提升新生在情緒波動(dòng)時(shí)的自我調(diào)節(jié)能力，還能增強(qiáng)他們應(yīng)對(duì)大學(xué)生活挑戰(zhàn)的心理韌性和適應(yīng)能力，使他們?cè)诿鎸?duì)各種情緒狀態(tài)時(shí)，能夠以更加積極、健康的心態(tài)去面對(duì)和克服，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)與全面發(fā)展。

（圖五）學(xué)生在傳遞友誼之花

學(xué)生們對(duì)此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)反饋較好，認(rèn)為活動(dòng)內(nèi)容貼近實(shí)際需求，能夠幫助他們更好地應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的適應(yīng)性問(wèn)題，更從容地面對(duì)大學(xué)生活的挑戰(zhàn)。

新生團(tuán)輔活動(dòng)中，我學(xué)到了很多。通過(guò)破冰游戲，我們迅速消除了陌生感，大家開(kāi)始互相交流。在“優(yōu)點(diǎn)轟炸”環(huán)節(jié)中，同學(xué)們互相夸贊，讓我感受到了自己的價(jià)值和他人的優(yōu)點(diǎn)。情景模擬環(huán)節(jié)幫助我們共同解決學(xué)業(yè)問(wèn)題，減少了焦慮，增強(qiáng)了信心。這次活動(dòng)不僅幫助我結(jié)識(shí)了新朋友，還讓我對(duì)大學(xué)生活有了更清晰的認(rèn)識(shí)。

—汪明明 孔子青年社區(qū)

從外打破是壓力，從內(nèi)打破是成長(zhǎng)。在此次的團(tuán)輔中，我短暫地卸下了壓力，也從中收獲了緩解壓力的方法。緩解壓力的最好辦法就是擁抱壓力，感知壓力，允許壓力的存在。曾經(jīng)的我會(huì)為了壓力焦慮、擔(dān)憂，但隨著緩解壓力方法拍賣(mài)會(huì)的結(jié)束，那些壓力隨著拍賣(mài)費(fèi)一樣流出，而我現(xiàn)在所擁有的，都是我能夠應(yīng)對(duì)壓力的錦囊，更好地成長(zhǎng)。我也明白了，與壓力共舞，才是我們直擊困難，不斷前進(jìn)的動(dòng)力。

—頓佳瑜 Xdea青年社區(qū)

通過(guò)與團(tuán)隊(duì)成員的緊密合作，我們順利實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)。在合作過(guò)程中，我不僅提高了自己的交流能力，還掌握了如何更有效地利用個(gè)人優(yōu)勢(shì)，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)更多。這次經(jīng)歷對(duì)我來(lái)說(shuō)非常珍貴，我感到非常輕松和愉悅。

—邱悅?cè)?國(guó)際青年社區(qū)

適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)是新生適應(yīng)性教育的重要一環(huán)，為學(xué)生提供了開(kāi)放、安全的互動(dòng)平臺(tái)，拉近了學(xué)生彼此間的距離，增強(qiáng)了溝通與團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，有助于培養(yǎng)學(xué)生的集體歸屬感與校園認(rèn)同感，構(gòu)建溫馨、和諧校園環(huán)境。未來(lái)，我們將不斷創(chuàng)新形式，優(yōu)化內(nèi)容，為更多學(xué)生提供心理支持與成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，助力學(xué)生開(kāi)啟全新成長(zhǎng)篇章。

（學(xué)生發(fā)展處學(xué)生心理咨詢(xún)中心 供稿）